Сеть магазинов «Пятерочка» предлагает широкий ассортимент продуктов, подходящих для правильного питания (ПП). Здесь можно найти полезные и низкокалорийные варианты без лишних добавок.
Содержание
Сеть магазинов «Пятерочка» предлагает широкий ассортимент продуктов, подходящих для правильного питания (ПП). Здесь можно найти полезные и низкокалорийные варианты без лишних добавок.
Основные категории продуктов для ПП
1. Белковые продукты
- Куриная грудка (свежая и замороженная)
- Индейка (филе, фарш)
- Рыба (минтай, треска, горбуша)
- Яйца куриные и перепелиные
- Творог 5-9% жирности
- Натуральный йогурт без добавок
- Кефир 1-2,5%
2. Сложные углеводы
- Крупы (гречка, овсянка, бурый рис, киноа)
- Макароны из твердых сортов пшеницы
- Цельнозерновой хлеб и хлебцы
- Бобовые (нут, чечевица, фасоль)
3. Полезные жиры
- Авокадо
- Орехи (миндаль, грецкие, кешью)
- Семена (льна, чиа, подсолнечника)
- Оливковое масло extra virgin
Сезонные продукты для ПП
| Время года | Рекомендуемые продукты |
| Лето/осень | Свежие овощи и фрукты по сезону, ягоды, зелень |
| Зима/весна | Замороженные овощные смеси, квашеная капуста, корнеплоды |
Готовые ПП-варианты
В некоторых «Пятерочках» можно найти готовые продукты, подходящие для правильного питания:
- Салаты без майонеза
- Овощные нарезки
- Гречка и рис в вакуумной упаковке
- Курица-гриль без кожи
На что обратить внимание
- Проверяйте состав - чем короче список ингредиентов, тем лучше
- Избегайте продуктов с добавленным сахаром
- Выбирайте молочные продукты без растительных жиров
- Отдавайте предпочтение свежим, а не консервированным продуктам
Следуя этим рекомендациям, вы сможете составить полезный рацион, совершая покупки в «Пятерочке». Главное - внимательно читать этикетки и выбирать максимально натуральные продукты.
